Gefühlskarten in der Schule: mit Kindern und Jugendlichen über Gefühle reden

«Wie geht es dir?» Die Frage ist im Schulzimmer schnell gestellt. Vor zwanzig anderen möchte vielleicht nicht jedes Kind erzählen, wie es ihm geht, im Kindergarten genauso wenig wie in der Oberstufe. Wie kann eine Klasse über Gefühle reden, ohne dass jemand reden muss?

Gefühlskarten sind Karten mit Bildern, Wörtern oder beidem, mit denen Kinder und Jugendliche ein Gefühl zeigen können, auch wenn ihnen die Worte dafür noch fehlen. In der Schule passen sie in kurze, freiwillige Runden: im Morgenkreis, im Klassenrat, nach einer Gruppenarbeit, im Elterngespräch und in der Oberstufe. Entscheidend ist, dass alle eine Karte zeigen, etwas dazu erzählen oder passen dürfen.

Ich arbeite seit 2013 als Schulsozialarbeiter und habe die Gefühlstiere entwickelt, 23 Gefühlskarten mit Tiermotiven. Hier zeige ich, wie du sie mit deiner Klasse als Gesprächsanlass anbieten kannst.

Was sind Gefühlskarten?

Gefühlskarten sind ein Hilfsmittel für Gespräche über Gefühle, in Schulen, Familien, Beratungsstellen und Teams. Je nach Hersteller sehen sie unterschiedlich aus:

• Wortkarten tragen Begriffe wie «wütend», «traurig» oder «froh».
• Bildkarten zeigen Gesichter oder Szenen mit einem bestimmten Ausdruck.
• Situationskarten beschreiben einen Moment, etwa «Ich habe eine schlechte Note bekommen».
• Fragekarten enthalten Impulse wie «Wann hast du dich das letzte Mal so gefühlt?».

Viele Gefühlskarten zeigen eine Emotion als Wort, als Bild oder beides kombiniert. Die Gefühlstiere zeigen dagegen Tiermotive ohne Beschriftung: Was eine gewählte Karte bedeutet, entscheidet die Person, die sie gewählt hat.

Ich habe die Karten bewusst nicht beschriftet, weil ich Raum lassen wollte für die Worte und Geschichten der Menschen, die sie auswählen. Kein Tier ist einem Gefühl zugeordnet, es gibt also keine richtige und keine falsche Karte. Zwei Kinder können dasselbe Tier wählen und ganz Verschiedenes darin sehen. Wortkarten bieten Gefühlsbegriffe an, die ihr gemeinsam klären könnt. Auch mit unbeschrifteten Bildkarten könnt ihr Wörter kennenlernen: Die Kinder beschreiben ihre Wahrnehmung, und du kannst weitere Begriffe als Vorschlag anbieten.

Was in jeder Runde gilt

Mir ist wichtig, dass die Klasse vor der ersten Runde weiss, was gilt:

• Alle dürfen eine Karte zeigen, etwas dazu erzählen oder passen. Passen ist eine vollwertige Antwort.
• Wir hören zu, lachen niemanden aus und erklären anderen nicht, was ihre Karte bedeutet.
• Längere Geschichten bekommen später Platz, nicht in der Runde.

Mach selbst mit und sag in einem Satz, zu welchem Moment deines Tages deine Karte passt. So zeigst du, wie kurz ein Beitrag sein darf. Wenn du nachfragst, dann offen: «Was passt für dich an diesem Tier?» Wir Erwachsenen haben oft schon eine Erklärung im Kopf, da nehme ich mich nicht aus. Eine Frage wie «Bist du traurig, weil das Tier allein ist?» enthält bereits ein Gefühl und einen Grund.

Wenn ein Beitrag etwas Belastendes zeigt, deute ihn nicht vor der Klasse und frag in der Runde nicht weiter nach. Braucht das Kind unmittelbar Unterstützung, unterbrich die Runde und kümmere dich zuerst darum. Sonst bedanke dich, mach weiter und sprich später allein mit dem Kind. Wenn dich etwas beschäftigt, hol dir Unterstützung, zum Beispiel bei der Schulsozialarbeit.

Gefühlskarten für Jugendliche in der Oberstufe

Gefühlskarten gelten oft als Material für kleine Kinder. Die Gefühlstiere sind ab etwa vier Jahren gedacht und passen auch für Jugendliche und Erwachsene. Weil kein Gefühlswort auf der Karte steht, muss sich niemand in eine vorgegebene Liste einordnen.

Mit Jugendlichen ist mir besonders wichtig, dass sie selbst bestimmen, wie viel sie zeigen. Ein Bild, das mir dabei hilft: Du bist Chef oder Chefin der Türe und entscheidest, ob sie offen ist, halb offen oder zu. Wer über ein Tier erzählt, kann dabei bleiben. Ob die Geschichte etwas mit dem eigenen Erleben zu tun hat, entscheidet die Person selbst zu erzählen.

Ein paar Möglichkeiten für die Oberstufe, bei denen jeweils gilt: Wer möchte, wählt eine Karte, wer nicht möchte, passt.

• Zum Einstieg in die Klassenstunde: «Welches Tier passt zu deiner Woche?» Wer will, sagt einen Satz dazu.
• Als Rückblick auf eine Projektwoche, ein Lager oder eine Schnupperlehre: «Welches Tier passt zu einem Moment, an den du dich erinnerst?»
• Eine Karte zur Klasse: «Welches Tier passt für dich gerade zu unserer Klasse?» Frag dabei nach der eigenen Sicht auf die Klasse. Niemand spricht für alle.
• Im Standortgespräch zu zweit, mit einer kleinen Auswahl Karten auf dem Tisch, die auch liegen bleiben dürfen.

Wie du die Karten in der Oberstufe anbietest, ohne dass es kindisch wirkt, und welche Fragen in der Berufswahl oder vor Prüfungen passen, beschreibe ich im Beitrag Gefühlskarten für Jugendliche.

So läuft eine Kartenrunde ab

Plane etwa 15 Minuten ein, beim ersten Mal mehr.

• Karten auslegen und anschauen, etwa 3 Minuten. Leg die Karten nebeneinander auf einen Tisch. Alle Karten bleiben liegen, mehrere Kinder dürfen dasselbe Tier wählen.
• Einladen. «Ist ein Tier dabei, das zu deinem Morgen passt? Du darfst auch mehrere wählen.»
• Selbst anfangen. Wähl eine Karte und sag einen Satz dazu.
• Zeigen, erzählen oder passen, 8 bis 10 Minuten. Geht der Reihe nach. Jedes Kind zeigt auf ein Tier, sagt einen kurzen Satz oder passt.
• Abschliessen. Ein kurzer Dank genügt, danach räumt ihr die Karten gemeinsam weg.

Diesen Ablauf gibt es als Gratis-PDF zum Ausdrucken: Eine Kartenrunde in der Klasse vorbereiten. Auf der Rückseite steht, was hilft, wenn es anders läuft, und warum die Runde so aufgebaut ist. Karten zum Ausdrucken enthält es nicht. Weitere offene Fragen findest du auf der Seite Anwendung.

Vier Momente im Schulalltag

Im Morgenkreis

«Welches Tier passt heute zu dir?» Wer möchte, wählt eine Karte oder zeigt auf eine, wer nicht möchte, gibt weiter. Vielleicht merkst du dabei, dass heute für viele etwas schwer ist, und planst den Einstieg ruhiger. Ein Tier sagt dir aber nicht, wie es einem Kind geht. Das sagt, wenn es möchte, das Kind selbst. Kurze Varianten für den Morgen findest du in 5 Übungen mit Gefühlskarten für die Schule.

Im Klassenrat und nach einem Konflikt

Im Klassenrat kann eine kurze Runde vor den Traktanden stehen: «Welches Tier passt zu deiner Woche in dieser Klasse?» Wer möchte, erzählt etwas dazu, wer nicht möchte, gibt weiter.

Nach einem Streit kannst du fragen: «Welches Tier zeigt, wie es dir dabei ging?» Wer möchte, wählt eine Karte für sich, am besten in einem kleinen Rahmen und nicht vor der ganzen Klasse. Manchmal ist es leichter, zuerst über das Tier zu sprechen als über sich selbst. Jede Person erklärt nur ihre eigene Karte. Die Karten lösen keinen Konflikt, sie können den Einstieg ins Gespräch erleichtern. Bei Mobbing reicht eine Kartenrunde nicht, dann braucht es das Vorgehen eurer Schule und die Schulsozialarbeit.

Nach einer Gruppenarbeit

Nach einer Gruppenarbeit reden wir meistens über das Ergebnis. Frag zusätzlich: «Was passt für dich zu unserer Gruppenarbeit?» Wer möchte, wählt eine Karte zum eigenen Erleben und erzählt dazu. Zum Schluss vereinbart ihr eine Sache, die ihr beim nächsten Mal ausprobieren wollt.

Im Elterngespräch

Eine kleine Auswahl Karten auf dem Tisch ermöglicht einen anderen Anfang als Noten und Beobachtungen: «Welches Tier passt zu den letzten Wochen?» Wer mag, wählt eine Karte für das eigene Erleben, das Kind, die Eltern oder du selbst. Jede Person erklärt nur ihre eigene Wahl. Wenn niemand wählen möchte, bleiben die Karten liegen, und das Gespräch geht auch so weiter.

Bezug zum Lehrplan 21

Die Karten können Gesprächsanlässe bieten. Welche Kompetenzen dabei bearbeitet werden, hängt von der Unterrichtsgestaltung ab. Über alle drei Zyklen passt die überfachliche Kompetenz Selbstreflexion. Fachlich gibt es zum Beispiel diese Bezüge:

• 1. Zyklus: NMG.1.1.b, Gefühle und Interessen anhand von Beispielen beschreiben und vergleichen, und NMG.1.2.a, das eigene Wohlbefinden beschreiben und mit Erfahrungen verbinden.
• 2. Zyklus: NMG.1.2.c, Wohlbefinden in konkreten Situationen erkennen und Möglichkeiten kennen, es zu stärken, und NMG.10.1.f, Perspektiven anderer einnehmen und ihre Gefühle, Bedürfnisse und Rechte respektieren.
• 3. Zyklus: ERG.5.4.a, die Schülerinnen und Schüler «lernen auf Gefühle und Bedürfnisse zu achten, Spannungen wahrzunehmen und wo nötig auszuhalten».

Was Gefühlskarten nicht leisten

Eine Kartenrunde ist ein Gesprächsanlass. Sie ersetzt keine Beziehung zur Klasse, keine Abklärung und keine Fachperson. Ob ein Kind etwas zeigt, hängt auch davon ab, wie wir zuhören. Auch bei mir kommt nicht jede Idee bei den Kindern an.

Gefühlstiere für deine Klasse und eure Schule

Für eine erste Kartenrunde reicht ein Set. Beide Sets enthalten dieselben 23 Gefühlskarten im Format A6.

• Gefühlstiere Basic, CHF 49: 23 Gefühlskarten und eine digitale Anleitung. Für die Klassenrunde genügt Basic.
• Gefühlstiere Premium, CHF 59: dieselben Karten, dazu ein gedrucktes Begleitheft und ein Holzaufsteller aus Buchenholz.

Wenn mehrere Lehrpersonen, eine Stufe oder euer Schulhaus Karten möchten, könnt ihr gemeinsam bestellen. Ab 5 Sets gibt es 10% Rabatt, die Sets lassen sich frei kombinieren, und Kauf auf Rechnung ist für alle möglich. Braucht eure Schulleitung zuerst eine Offerte, erstelle ich sie euch ab 5 Sets. Auf der Seite Gefühlskarten für Schulen stellt ihr eure Sets zusammen und bekommt einen fertigen Text mit den Kosten für die Schulleitung. Dort findet ihr auch meinen Teaminput und den Elternabend.

Häufige Fragen zu Gefühlskarten in der Schule

Ab welchem Alter sind Gefühlskarten in der Schule sinnvoll?

Gefühlskarten mit Bildern lassen sich schon im Kindergarten einsetzen. Die Gefühlstiere sind ab etwa vier Jahren gedacht und passen auch in die Primarschule, die Oberstufe und in Gespräche mit Erwachsenen.

Muss jedes Kind etwas sagen?

Nein. Jedes Kind darf eine Karte zeigen, etwas dazu erzählen oder passen. Passen ist eine vollwertige Antwort.

Wie lange dauert eine Kartenrunde?

Für eine kurze Runde kannst du etwa 15 Minuten einplanen, beim ersten Mal mehr. Wie lange ihr braucht, hängt von der Gruppengrösse und der Länge der Beiträge ab.

Wie oft sollte ich Gefühlskarten einsetzen?

Eine feste Regel gibt es nicht. Eine Runde, die regelmässig vorkommt, zum Beispiel jeden Montag im Morgenkreis, ist für viele Kinder leichter einzuschätzen als eine, die überraschend kommt.

Wie viele Sets braucht eine Klasse?

Für eine Klassenrunde reicht ein Set mit 23 Karten, weil die Karten liegen bleiben und mehrere Kinder dasselbe Tier wählen dürfen. Mehrere Sets braucht ihr, wenn mehrere Lehrpersonen oder Gruppen gleichzeitig arbeiten.

Gibt es die Gefühlstiere als Vorlage zum Ausdrucken?

Nein, die Gefühlstiere gibt es nur als gedrucktes Kartenset. Gratis gibt es den Ablauf einer Kartenrunde als PDF zum Ausdrucken, ohne Karten.

Was mache ich, wenn ein Kind etwas Belastendes zeigt?

Nicht vor der Klasse deuten und in der Runde nicht weiter nachfragen. Braucht das Kind unmittelbar Unterstützung, unterbrich die Runde. Sonst sprich später allein mit dem Kind und beziehe, wenn dich etwas beschäftigt, die Schulsozialarbeit ein.

Können Schulen gemeinsam und auf Rechnung bestellen?

Ja. Ab 5 Sets gibt es 10% Rabatt, Basic, Premium und das Starter-Set lassen sich frei kombinieren. Kauf auf Rechnung ist für alle möglich, mit 30 Tagen Zahlungsfrist. Ab 5 Sets erstelle ich auf Wunsch eine Offerte: Gefühlskarten für Schulen.

Worin unterscheiden sich die Gefühlstiere von anderen Gefühlskarten?

Auf den 23 Karten steht kein Gefühlswort und kein Tiername, und kein Tier ist einem Gefühl zugeordnet. Was eine gewählte Karte bedeutet, entscheidet die Person, die sie gewählt hat.

Eine Runde zum Ausprobieren

Vielleicht ist die bessere Frage im Schulzimmer gar nicht «Wie geht es dir?», sondern «Ist ein Tier dabei, das zu deinem Morgen passt?». Sie lässt eine Antwort zu, ohne eine zu verlangen. Probier es mit deiner Klasse aus, eine Runde, etwa fünfzehn Minuten, mit dem Ablauf als PDF. Und dann schau, was die Kinder daraus machen.

Simon Frey, Schulsozialarbeiter seit 2013, hat die Gefühlstiere entwickelt.

Für eure Klasse oder euer Kollegium: Auf der Seite Gefühlskarten für Schulen stellt ihr Sets zusammen, seht die Kosten mit 10% Mengenrabatt ab 5 Sets und bekommt einen Text für eure Schulleitung.