Gefühlskarten bei ADHS: Wenn Gefühle kippen

Wenn ein Kind mit ADHS gerade von seinen Gefühlen überrollt wird und schreit, lege ich die Gefühlskarten erst einmal beiseite. In diesem Moment würde ich keine zusätzliche Bildauswahl verlangen und nicht darüber urteilen, wie schlimm etwas für das Kind ist. Was braucht es dann von uns, und wann können wir darüber sprechen?

Gefühlskarten können in einem ruhigen Moment helfen, über einen schwierigen Tag zu sprechen. Das Kind wählt selbst ein Bild und entscheidet, ob es etwas dazu erzählen möchte. Während eines heftigen Gefühlsausbruchs stehen Schutz und Begleitung im Vordergrund; die Karten können warten. Dieser Beitrag ist die überarbeitete und erweiterte Fassung meines Artikels «Wenn Gefühle kippen: Wie wir Kinder mit ADHS sicher begleiten», erschienen im ADHS-Magazin Nr. 86 von elpos Schweiz.

Erst begleiten, später nachfragen

Wenn ein Kind schreit oder Dinge wirft, sorge zuerst dafür, dass niemand verletzt wird. Beschränke deine Worte auf das, was gerade nötig ist. «Ich bin da. Ich lasse nicht zu, dass du jemanden schlägst» ist eine mögliche Formulierung. Ob Nähe, Abstand oder ein ruhigerer Ort hilft, hängt vom Kind und der Situation ab.

Auch wir Erwachsenen sind manchmal am Ende unserer Kraft. Hole Unterstützung, wenn du sie brauchst. Und wenn du selbst noch voller Ärger bist, darf das Gespräch warten. Die Karten sollen keine zusätzliche Aufgabe werden, die jetzt auch noch gelingen muss.

Du kannst sie an einem gewöhnlichen Nachmittag erstmals zeigen. Dann gehören sie von Anfang an auch zu den angenehmen und unspektakulären Momenten eures Alltags.

Mit den Karten auf einen Moment zurückschauen

Für einen Rückblick würde ich bei einer überschaubaren Situation bleiben. Etwa beim Heimkommen oder beim Wechsel von der Pause zurück ins Schulzimmer. Ihr müsst nicht den ganzen Tag auseinandernehmen.

Die Gefühlstiere haben keine Gefühlswörter und keine Tiernamen auf den Karten. Du musst deshalb auch keine Tierdeutungen erklären. So kannst du beginnen:

1. Frage, ob es passt. «Magst du mit mir die Karten anschauen?» Wenn das Kind nicht möchte, lass es dabei.
2. Lege die Bilder aus. Beginnt mit einer kleineren Auswahl, falls alle Karten auf einmal unübersichtlich sind. Weitere können dazukommen.
3. Frage nach dem Moment. «Ist ein Tier dabei, das für dich zum Heimkommen passt?» Das Kind kann eines oder mehrere wählen.
4. Höre zu. «Was passt für dich an diesem Tier?» Stelle die Frage, wenn das Kind erzählen möchte, und gib ihm Zeit.
5. Schaut, was helfen könnte. «Was hättest du in diesem Moment gebraucht?» Daraus kann eine kleine Abmachung entstehen.

Dieser Ablauf ist ein allgemeiner Gesprächsvorschlag, den du an das einzelne Kind anpasst. Er ist keine besondere ADHS-Methode. Manchmal bleibt es bei einer ausgewählten Karte. Auch dann musst du nicht weiterfragen, bis ein Plan daraus wird.

Bei ADHS auch Lärm, Ablenkung und Pausen anschauen

Aus der Diagnose allein weiss ich noch nicht, was diesen Tag schwierig gemacht hat. Mich interessiert, was vorher passiert ist. War es schon lange laut? Musste das Kind viel warten? Wann war es leichter, und was war dort anders?

Die ADHS-Leitlinie von NICE nennt unter anderem weniger Ablenkung, Anpassungen bei Lärm sowie kürzere Arbeitsphasen mit Bewegungspausen. Welche Veränderungen passen, richtet sich nach den Bedürfnissen der einzelnen Person. NICE: Anpassungen des Umfelds bei ADHS.

Das gibt uns Erwachsenen etwas zu tun. Wenn ein Kind eine Pause braucht, müssen wir klären, wo sie möglich ist und wie es sie ansprechen kann. Wenn der Arbeitsplatz zu laut ist, lohnt sich der gemeinsame Blick auf einen anderen Platz. Die Karten können Anlass sein, darüber zu sprechen. Den Alltag verändern wir anschliessend selbst.

Eine Abmachung, die wir Erwachsenen einhalten

«Du kannst eine Pause machen» hilft wenig, wenn im Unterricht niemand weiss, wie das gehen soll. Besprecht deshalb auch, wer die Abmachung kennen muss. Probiert eine Veränderung aus und fragt später nach, ob sie geholfen hat. Eltern und Schule müssen dabei nicht alles auf einmal lösen.

Die Gefühlstiere sind Gesprächsmaterial, kein Test und keine Behandlung für ADHS. Bei häufigen, stark belastenden oder gefährlichen Ausbrüchen braucht es eine gemeinsam mit den zuständigen Fachpersonen geplante Begleitung.

Für den beschriebenen Rückblick reicht das Basic-Set mit 23 A6-Karten und digitalem Booklet. Wenn mehrere Personen im Schulteam eigene Sets brauchen, gibt es die Sammelbestellung für Schulen und Fachstellen. Wie ich über das freiwillige Erzählen denke, hörst du im Gespräch bei «Der Possibilist».

Im schwierigen Moment reicht manchmal ein Satz: «Ich sehe, es ist gerade schlimm für dich. Ich bin da.» Und später fragen, ob wir gemeinsam die Karten anschauen wollen.

Simon Frey, Schulsozialarbeiter seit 2013, hat die Gefühlstiere entwickelt.